" 雨霏！雨霏！"湿答答的头发还在不停地滴水，张雨霏裹着一件白色毯子来到混采区，现场立刻响起一片呼喊声张雨霏会心一笑，洁白的牙齿瞬间就露了出来几乎没有任何悬念，9 月 27 日晚，伴随着现场震耳欲聋的欢呼，自东京奥运会后就被赞为 " 蝶后 " 的 "95 后 " 中国姑娘张雨霏，再一次捍卫了自己在女子蝶泳领域的统治力。
在杭州亚运会女子 100 米蝶泳决赛中，张雨霏再次刷新赛会纪录，以 55 秒 86 的成绩夺得金牌，这也是张雨霏本届亚运会收获的第三枚金牌但是三枚金牌，对于张雨霏来说，还未赢够！本届亚运会共报名参加 7 个项目的 " 劳模 " 张雨霏说，这是自己的第二届亚运会，所以定了一个 " 大目标 " —— " 我要为获得亚运会最有价值运动员（MVP）努力，这至少需要拿到 6 枚至 7 枚金牌。
"张雨霏说，现在的自己和过去相比，心理承受能力提高了，但也缺少了初生牛犊不怕虎的精神，" 年轻时只管埋头向前冲，拿完奥运冠军以后得到了大家更多的关注，后面的每一步会更难，但我就是做好自己，只要我游出自己的最佳状态，心里就不会有什么遗憾。
"说完这句话，张雨霏又是莞尔一笑，但眉间满是坚定无疑的神情从名不见经传的小 " 霏鱼 " 化茧成为 " 蝶后 "，在泳池中淬炼成长的张雨霏，始终记得自己 3 岁时，被妈妈 " 扔在水里面 " 的经历1998 年出生的张雨霏，父母都是游泳教练。
张雨霏曾调侃回忆道：" 因为爸妈每天的工作场景都是在泳池边，所以我有记忆以来似乎每天就泡在水里，我不知道是他俩谁的主意，可能是合伙的吧，就给我扔水里了…… "如果说 3 岁时下水只是为了好玩儿，那么在小雨霏 5 岁的时候，妈妈开始认真考虑女儿系统学习游泳的问题了。
那一年，张雨霏被妈妈送到徐州市游泳队接受正规训练，出色的天赋以及良好的水性，让她很快脱颖而出张雨霏的启蒙教练孔淼说，张雨霏身上的游泳天赋是强于同龄人的" 训练的时候，雨霏总是第一个主动和同组或者其他组的大运动员进行挑战。
一开始她还输多赢少，后来随着水平的提高，游得越来越快，就变成了赢多输少，可能她从小就对比赛胜利非常渴望"2010 年，在常州举行的江苏省第十七届运动会上，张雨霏一鸣惊人，她一人报了六个游泳项目，取得 2 金 3 银 1 铜的战绩。
凭借省运会的出色表现，同年底，张雨霏就被选进省体校，第二年又破格进入省游泳队，成为队中年龄最小的队员，并于 2013 年 11 月入选国家队2015 年是张雨霏成绩快速进步的一年，她随中国游泳队出征了喀山世界锦标赛，那是张雨霏第一次在游泳世界大赛上亮相。
17 岁的小姑娘在 200 米蝶泳决赛中游出了 2 分 06 秒 51 的成绩，获得第三名，拿下了她世锦赛的第一块奖牌，同时创造了该项目的世界青年纪录，一时间风头无两张雨霏说，17 岁之前的自己，一直是特别幸运的人，她甚至用 " 踩西瓜皮 " 形容那段时间的成长：" 当时没有目标，就像踩西瓜皮一样，能滑到哪里是哪里，甚至希望能够‘滑’到一枚奥运会奖牌。
"然而，2016 年的里约奥运会，让张雨霏一朝梦醒原本想要像 " 哪吒闹海 " 般，在里约的泳池里闯出一片天地的张雨霏，被结结实实地上了一课：主项 200 米蝶泳，她仅获得第 6 名张雨霏后来回忆说，" 我当时坐在检录室里就像石化了一样一动不动，那是我第一次参加奥运会，紧张得大脑一片空白…… "。
张雨霏的手机里一直存着里约奥运会决赛的视频，但是此后的两三年她都不敢再打开看，张雨霏说，因为 " 输得太惨 "但在中国队的教练员们看来，" 张雨霏性子坚韧，但她缺乏控制比赛和挖掘潜能的能力，不过这是后天可以弥补的。
"随后的两年，苦苦训练的张雨霏又尽显锋芒2017 年，她先后在游泳世锦赛、国际泳联短池世界杯以及天津全运会上拿下奖牌，一跃成为中国游泳队女子队员中的头号种子2018 年，她在雅加达亚运会 200 米蝶泳决赛中，凭借绝对优势摘得金牌，随后又与队友携手拿下男女混合 4X100 米混合泳接力金牌，并打破亚运会的赛会纪录。
然而，命运的波折，从来都是猝不及防的2019 年光州世锦赛上，张雨霏忽然又陷入困境，她在各项目上都止步不前、落败而归深深的迷茫笼罩在张雨霏心间，"200 米蝶泳比得我都有阴影了，一比就输，输得我都麻木了。
" 此时，张雨霏的主管教练崔登荣做出一个果断的决定，他让张雨霏暂离 200 米蝶泳比赛，并从细节上开始 " 重新塑造 " 张雨霏出发、憋气、转身、水下腿等一个个技术细节，日复一日地重复训练，这对技术成型的运动员来说，无疑是巨大的挑战。
挑战不止这些，强化体能短板也是张雨霏在那段时间里必须弥补的作业最艰苦的时候，她几次在午睡时被痛醒，" 感觉全身都在燃烧一样 "失败给了她沉重的打击，也给予她触底反弹的机会，张雨霏憋着一股气，" 以至于后来已经习惯了高强度的训练，甚至不觉得辛苦了。
"经历了低谷的张雨霏比过去更能承受训练的苦与累她告诉自己：" 想想过去失败的时候，比起在赛场上哭，我更想在训练场上多流点汗、多承受点累我对自己有期望、有要求，我会朝着目标勇往直前"东京奥运会的延期给了她机会，她的状态开始在 2020 年全国冠军赛上复苏。
那时的张雨霏，在个人社交平台上写下了这样的心情：" 最好的状态是未来可期，感谢在这个难熬的冬天没有放弃的自己凤凰涅槃，蝶自双霏"有志者，老天终不会辜负在东京奥运会上，张雨霏再次 " 横空出世 "：游泳女子 200 米蝶泳决赛中，张雨霏以 2 分 03 秒 86 的成绩夺金，并创造新的奥运会纪录。
仅仅 80 分钟之后，女子 4 × 200 米自由泳接力决赛，张雨霏与杨浚瑄、汤慕涵、李冰洁以 7 分 40 秒 33 打破世界纪录，再夺一金这一切，是她用 "12 枪 " 比赛换来的——整个东京奥运会游泳预赛加决赛，张雨霏一共游了 12 枪。
而东京奥运会游泳比赛，一共才比了 8 天，" 劳模 " 张雨霏的名头由此而来今年夏天，游泳世锦赛在日本福冈开赛，张雨霏的比赛强度丝毫不亚于两年前的东京奥运会张雨霏坦言，福冈世锦赛前自己的心态是 " 自信又忐忑 "。
" 大半年没进行世界级比赛了，不知道对手的情况怎么样，也不知道我能发挥成什么样"话语间颇有些凡尔赛味道的 " 劳模 " 张雨霏，结果在福冈斩获 2 金 1 银 2 铜，其中在女子 100 米蝶泳中，以 56 秒 12 打破世锦赛纪录夺冠。
之后她又马不停蹄赶赴成都大运会，参加 4 个单项和 5 个接力项目比赛，一口气拿下 9 枚金牌，以 " 九金王 " 实现了由世锦赛到亚运会的过渡" 劳模 " 张雨霏，果然名不虚传而张雨霏自己则说：" 其实从今年开始，我就进入比赛模式，我的报项和心态都逐渐对标巴黎奥运会。
大家问为什么我每次要报这么多项，其实我就是为了锻炼自己持续作战的能力，就是为了到明年巴黎奥运会上出现这种情况，我知道该怎么应对、怎样更好地去解决"夜幕下的杭州奥体中心游泳馆万众瞩目，亚运会的泳池赛道里，以张雨霏、汪顺等实力队员为领衔的中国游泳队，还在继续用实力捍卫着游泳 " 天团 " 的荣誉。
目前，张雨霏已经在本届亚运会上收获三枚金牌了，距离她此前给自己制定的 7 金任务还差 3 枚一路收割金牌，张雨霏也终于坦言，能开始安心接受外界给她冠上的 " 蝶后 " 称号" 随着这两年实力慢慢稳定后，我觉得我承担得起了，在赛场上听到这种称呼，我还是蛮开心的。
"不过张雨霏也认为，自己无论在心态还是在实力上都还没有达到巅峰" 东京奥运会之前的训练，自己更像被人推着走，大家都希望中国游泳能再出一位奥运冠军" 但现在，自己想看看身体里还有多大潜力可能挖掘，" 我想试试，能不能蝉联奥运冠军，探探自己的极限在哪里。
到了明年，我肯定要努力突破，去超越东京奥运会那一年的自己"潇湘晨报记者周诗浩 摄影记者杨旭爆料、维权通道：应用市场下载 " 晨视频 " 客户端，搜索 " 帮忙 " 一键直达 " 晨意帮忙 " 平台；或拨打热线 0731-85571188。
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