光老化占肌肤老化的80%，想要拥有健康年轻的肌肤一定要注意防紫外线。最棒的产品就是防晒，下面我们介绍防晒必须知道的知识和正确的防晒方法。
夏天的紫外线照射对皮肤的影响超出你的想象日本医科大学皮肤科学 教室的船坂阳子教授说：“夏天中午在太阳下晒1个小时，每个表皮的基底细胞核中就有5万~10万个DNA损伤” “除了这种直接对细胞的损伤外，紫外线会产生活性氧，并通过氧化压 力损伤细胞和胶原蛋白纤维。
这种损伤长期积蓄，就会在皮肤上出现皱纹、下垂和色斑还有可能导致皮肤癌” 想要预防这样的光老化，一定要涂防晒霜。本期专家
“虽然帽子和太阳伞都很有用，但是只用这些无法预防从地面的反射光出门涂了防晒霜之后还要打太阳伞”近年来比较有人气的“可以喝的防晒”，“含有大量抗氧化成分，不仅能够有效预防氧化压力造成的损伤对防晒霜涂不到的地方也能起到防晒效果。
但是它阻挡紫外线的效果差，所以还是要涂防晒。”每天还要充分保湿。“皮肤缺水会引发炎症，氧化压力促进细胞损伤。想要预防肌肤老化，一年当中都要做好防晒和保湿。”
这和年龄增长发生的自然老化不同，紫外线长期照射产生的是光老化。它会产生皱纹、下垂、色斑和暗沉，对外表产生很大的影响。
在肌肤表面附近潜伏着大批色斑预备军；皮肤深处皱纹和下垂慢慢深化波短的UVB（紫外线B波）直接作用于皮肤，除了能造成炎症和色斑，还会损伤表皮细胞的DNA 到达真皮的UVA( 紫外线A波）虽然不会造成直接的损伤，但是长期下来会造成皱纹和下垂。
将面部分成3个部分，用手掌紧贴支撑面部的肌肉线条向上移动，轻柔放松积压在此处的浮肿。
紫外线和可视光线越长越容易渗透到皮肤深处，影响细胞和组织。预防光老化必须切断UVA（紫外线A波）。
你是不是觉得虽然没涂防晒，但是用的底霜（妆前乳）是有防晒效果的，就觉得很安心了？想要预防光老化，一定要分开使用哦！最近的底霜（妆前乳）都标有SPF值和PA值，大部分都是有防晒效果但是SUQQU商品开发团队的鸠川知美女士说：“底霜的主要作用是提高粉底的上妆效果、遮盖毛孔、修补肤色等，都是改善一些化妆问题。
如果只用底霜来抵挡大夏天的紫外线，涂抹的很薄一层，那么防御能力完全不够，紫外线对肌肤的损伤会不断加深”“想要预防光老化，应该先涂防晒霜，然后再涂妆前底霜和粉底”想要美白的人一定要注意防紫外线船坂教授说：“色斑的源头是黑色素，它能吸收紫外线，预防对细胞的损伤。
美白护理主要是不生成黑色素，但是相反细胞容易受到紫外线的损伤”
防晒霜涂抹的量非常重要防晒霜的用量根据厂家不同而不同，一定要看说明书。量少效果就不好哦。
乳霜类型的通常需要用“珍珠颗粒”这么大。大概是直径1cm的球这么多。
这是规定的一半的量。一定要经常看看自己用的量是不是不够。建议选择进阶版啫喱精华，兼具“恰到好处的停顿感”和“光滑度”，塑造清晰的面部线条。不给肌肤造成摩擦压力，强力击退浮肿和下垂。
和妆前底霜分开用，涂抹到脸部的每一个角落早晨用完化妆水、美容液、乳液后，涂防晒霜。然后再涂底霜。
用整个手指肚，从脸部的中间向外侧摊开。眼睛、嘴、鼻子用指尖轻轻涂。
耳朵后面经常容易忘掉，还有容易长色斑和皱纹的颈部，也一定要涂。
秀雅韩 妍焕润隔离霜柔顺贴合肌肤，水润涂抹，易延展，打造自然提亮效果，使肌肤变得匀净清透细腻涂抹的触感像是包裹肌肤般，保湿水润，赋予充盈的水分感，帮助改善肌肤细纹，提亮肤色，打造水润焕亮的年轻肌肤。
选择SPF值、PA值高的防晒霜有很多防晒效果好并且使用舒适度好的防晒霜可以选择涂完后即使化妆也完全不感觉有厚重感“SPF”是UVB防御效果的指标数值越高效果越好SPF50+是表示的上限 “PA”是UVA防御效果的指标。
+越多效果越好最高值是PA++++ （效果尤其好）如果是日常通勤，不必追求过高的防晒指数。如果经常在户外，则建议选择高倍防晒指数。
苏菲娜 沁润美容防护霜 SPF50+ PA++++在紫外线对肌肤造成损害前，帮助有效抵御紫外线缓解干燥的同时呵护肌肤。从细节追求轻盈舒适的使用感，可作为妆前乳使用。
安热沙 丽日焕润防晒精华乳SPF50+ PA++++光能双效护养技术，提取螺旋藻精萃搭配矿物及保湿成分，通过改变紫外线光谱，将有害的紫外线转化成有“美肌光”，抗皱紧致，强韧肌肤屏障。
SPF和PA值高的防晒霜用起来有厚重感且对皮肤刺激性大虽然知道要用规定的量，但是大部分人不喜欢油腻的感觉这样的问题已经被很多品牌解决，让我们能够更加舒适的抵御紫外线！鸠川女士说：“年龄越大光老化问题越严重，越应该涂防晒霜。
但是，很 多 40 岁左右的女性因为年轻时候用的防晒霜使用感受不好，到现在都记忆犹新，所以不喜欢用防晒”然而最新技术已经使防晒霜发生了巨大的改变，“使用感”和以前完全不一样比如SUQQU研发的紫外线散射剂。
它一般情况下都是粉状，用保湿效果好的素材将其涂层后，可以消除粉状本身特有的厚重感和漂浮白屑“这可以消除以前防晒霜给人带来的不舒适感”
虽然对皮肤刺激性小但是会出现白色漂浮物和厚重感氧化钛和氧化锌的粉末将皮肤表面的紫外线反射分散出去。虽然对皮肤负担小，也不会出现皮肤问题，但是很容易出现白色漂浮物和厚重感。
虽然防御能力高，但是对皮肤刺激大甲氧基肉桂酸、对氨基苯甲酸等紫外线吸收剂，可以将吸收的紫外线转换成其他的能量不容易出现白色漂浮物，同时防御能力也高，但是在极少数的情况下会出现炎症和过敏反应近年来不含吸收剂的“无药物”类型也很多。
用最新技术将紫外线散射剂的粉状进行涂层进一步提高使用感受粉状紫外线散射剂就像一个葡萄里面聚集了很多颗粒一样，比较硬所以涂在脸上就会有缝隙，或者看起来比较厚重这个问题可以通过给粉状涂上一层高保湿成分来解决。
各大化妆品公司都在不断研发，提高防晒霜的使用感受，现在有一些是以水为基础的更贴合皮肤的、大幅度减少造成出油的界面活性剂和油剂的防晒化妆品保湿效果和不易掉妆等功能也都得到提高所以有这么多优秀的防晒霜，让我们利用起来，预防光老化吧。
mtm labo 水漾亮肌防晒乳液 SPF25 PA++专业级防晒配方，高效抵挡UVA及UVB；结合多重植物精萃，有助预防光老化和干纹发生。
Kiehls科颜氏「防晒小冰盾」SPF50 PA ++++专为油痘皮设计的高倍数防晒！专利麦色滤防晒科技，阻隔长、短波UVA及UVB，给肌肤全波段防护。抵御98%紫外线。防晒黑防晒老；防晒伤防晒红。
溪木源 清透舒缓倍护防晒乳SPF50+ PA+++第二代新升级【小蓝盾防晒】，专研防晒技术：Tinosorb® S，采用新型水包油包裹技术，均匀覆盖每一寸肌肤，形成周密防护网，全方位抵御外界刺激；Tinosorb® M，防护更温和。
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质地水润轻薄，可在肌肤表面形成一层保护膜，提供无重保护，满足日常通勤及室内的防晒需求，适用于脸部及眼周肌肤，亦可作为妆前底霜使用 活 动 开 奖 ▼《邓凯：对表演应存敬畏之心 | HB星专访》一文中，获奖名单：。
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