“我是一名药剂师——这些都是你可能患有季节性情感障碍的迹象”

卡纳尼赞扬了寻求咨询或接受认知行为疗法(CBT)的好处。

“抗抑郁药物，如选择性血清素再摄取抑制剂(SSRIs)，可以帮助提高大脑中激素血清素的水平，这有助于改善你的情绪，”卡纳尼补充说。

如果你正在与SAD的症状作斗争，并且你正在努力应对，卡纳尼建议你向医生寻求建议。

他补充说:“如果你注意到每年都有一种情绪低落的模式，但不知道为什么，你应该去找医生谈谈。”