发抖和起鸡皮疙瘩是有原因的:这是你的身体对情绪或压力的反应。我们从动物祖先那里学来的:当它们冷的时候，它们身上的毛发会竖起来——肌肉的运动会导致皮肤收缩，竖起每根毛发——以提供额外的一层隔热层。
当动物感到受到威胁时，这种反应也会起作用;他们的自然反应是试图看起来比攻击者更大，所以他们的皮肤和头发会扩大，以发挥这种效果。大脑中被称为下丘脑的部分控制着这种反应。
颤抖也可能是身体试图让自己暖和起来的信号。根据麦吉尔大学科学与社会办公室博客上的一篇文章，“颤抖是我们身体提高核心温度，使其回到体内平衡状态的一种方式……如果体温低于正常的98.6华氏度(37摄氏度)，我们就会开始发抖，这将导致肌肉收缩，然后迅速放松，从而消耗能量来温暖整个身体。这些肌肉收缩导致四肢颤抖，牙齿颤动。颤抖，就像血压和心率一样，是一种自动的、完全无意识的身体调节功能。”
那么，为什么鸡皮疙瘩——也被称为“或”——会出现，而不是出于功能目的，比如看起来更大或创造绝缘?这是因为我们的情绪也与下丘脑有关，所以有时起鸡皮疙瘩只是我们的身体对大脑强烈情绪信号的反应。
当我们感受到爱、恐惧或悲伤时，下丘脑会向我们的身体发出一个信号，在我们的血液中产生肾上腺素。这个信号触发肌肉收缩，然后我们就会因为情绪激动而起鸡皮疙瘩。突如其来的肾上腺素激增也可能导致手心出汗、流泪、血压升高或发抖。这种脊背上的颤抖有好几个名字:在法语中，有人称之为“颤抖”，尤其是当涉及到音乐时;其他人则用[PDF]或。
当我们看电影或听音乐并感到颤抖时，这是对电影或歌曲的主观情绪和生理唤醒的混合。如果我们看一部电影或听一首让我们兴奋的歌，或者听一首让我们悲伤的歌，下丘脑会对情绪的突然变化做出反应，我们会感觉到脊椎的颤抖。
既然你知道了为什么我们会不寒而栗(即使在不冷的时候)，那么就来看看那些能控制起鸡皮疙瘩的人吧。