如果在你第一次蒸烟桑拿时有人提到神话中的“食烟者”，不要感到惊讶。爱沙尼亚有800年历史的沐浴仪式是一种深刻的精神和神圣的做法，人们相信它能净化空气和净化灵魂。与标准的桑拿不同，爱沙尼亚的烟熏小屋是用明火加热的，没有烟囱;在人们鱼贯而入之前，热气从窗户或门缝中散发出来，开始了三到五个小时的过程，包括冷浸、吟唱、吹口哨和在桑拿长凳上熏肉。
在塔林，寻求健康的人可以在诺布莱斯纳区(noblesner)的伊格卢公园(Iglupark)尝试一种现代版的桑拿仪式，这里有一系列光滑的黑色桑拿房，还有通往大海的梯子。与此同时，在苏马国家公园，游客可以免费使用爱沙尼亚艺术学院学生建造的创新浮动桑拿浴室。但想要体验最正宗的烟熏桑拿，就去V?ru国家的Mooska农场，那里出现在Anna Hints的《烟熏桑拿姐妹》纪录片中。在这里，客人们脱光衣服，跳进池塘冰冷的水中，然后排队坐在桑拿铺着地毯的长凳上。桑拿师傅会用V?ru当地方言打鼓、敲钟和唱圣歌，鼓励参与者深呼吸并发出喉音。为了更有毅力，也许可以买几瓶自制啤酒。