当睡觉时间太长时，你可能会开始害怕，而不是期待。你可能会开始后悔那些你开始的夜间活动，并希望你能从一个快速的活动开始。没关系，今天我们有一些解决方案!
想象这样一幅图景……
我们有四个孩子，年龄相仿，睡觉时间很长。
洗个澡，吃点零食，看书，祈祷，唱歌，一杯水，刷牙，等等……
问题是有时他们不想让你去。他们会让你留下来，或者他们会从自己的房间出来10次，访问_____(在这里填上空格:喝一杯，再拥抱一次，需要修理毯子，等等……)
我们向facebook上的“古怪妈妈”社区征求意见，让他们给我们一些让睡觉时间更轻松的想法，这是我们从真正的父母那里得到的天才建议……
“你可以试着把周五安排得特别一些。告诉她，每个星期五，妈妈会陪着她直到她睡着，但其他晚上她必须像个大女孩。——唐娜·P
试着享受它，并意识到这一切很快就会结束……”我和我最小的孩子每天晚上依偎在一起唱摇篮曲，直到她睡着。它们是0。只年轻一次!"Sarah H ~
把所有“睡前”的事情都带出卧室。“在客厅看书，祈祷，但不要在她的房间里。当她走进卧室时，就意味着该睡觉了。——Bebel F
设置一个15分钟的“独处时间”。15分钟后，让计时器响起，给对方一个吻，然后离开房间。
“我用了1,2,3的方法。离开一分钟，然后回到房间，不管她是否已经起床，说你有多高兴，悄悄地，快速离开2分钟，然后3分钟，直到她睡着了。如果她哭了，离开她，如果她出去了，不要说话就回去，把她放回床上，然后再离开!——丽贝卡·P
“我们的阅读时间是7点到7点半，我花半个小时陪儿子，直到他8点前入睡。如果他花的时间超过这个时间，我会解释说我要起床做点事情，然后我会回来看看他。——杰西卡·W
"我打开卧室里的童话灯，一起读故事。我看书的时候在书顶上放一个led夜灯。然后我读到她睡着。——丽贝卡·D
“解释事情应该如何发展。解释说你会读一本书，然后为你祈祷，给你掖好被子，给你一个拥抱和亲吻。当睡觉时间结束后，说晚安，然后走出去。尽管这很难，但请记住，你制定规则是为了帮助你的孩子。这对我的三个孩子很有效，我一直在检查他们，直到他们上床睡觉。——克里斯汀·B
“我们开始每天晚上都做同样的事情:读晚安，拥抱月亮，亲吻拥抱，最后用她最喜欢的歌结束。如果她需要我们，我总是告诉她我们就在外面。第一周左右，我们会回去几次，然后越来越少，最终是一个顺利的过程。每隔一段时间，她就来叫我们，但现在已经不习惯了。”Johanna J
“等她睡着再说。带上你的手机或一本书。我们以前不允许女儿们待在她们的房间里，所以我们就一直待在她们的房间里，直到她们睡着。他们通常在10分钟左右就睡着了。——娜塔莉·W
你对睡觉时间有什么建议吗?